Bin ich Alkoholikerin?

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Bin ich Alkoholikerin?

von Jessie

Habe bis letzten Oktober fast 4 Jahre lang jeden Tag nach der Arbeit Jägermeister getrunken.

Mal mehr mal weniger. Letzten Oktober nach dem Urlaub hat es auf einmal Klick gemacht und eine innere Stimme oder was anderes hat gesagt so nicht. Habe seitdem meinen Konsum fast auf null zurückgeschraubt.

Seit sechs Wochen gar nichts mehr und dass soll auch erstmal so bleiben. Vorher mal ein Glas Wein (zu Weihnachten), oder zu Silvester.

Jedenfalls habe ich mich nicht mehr zulaufen lassen wie vorher die Jahre. Habe beim Konsum nie einen Kontrollverlust gehabt meiner Meinung nach.

Habe auch nicht das Gefühl dass mir der Alkohol fehlt. Habe auch kein Problem damit, dass andere in meiner Gegenwart Alkohol trinken.

Seit 3 Tagen muss ich nun ständig daran denken dass ich wieder so abrutschen könnte, und das macht mich fertig. Mache einen Selbsttest nach dem anderen im Internet.

Habe einem Riesenrespekt vor dem Alkohol bekommen, obwohl ich sehr stolz bin dass ich es ohne ärztliche Hilfe und so geschafft habe. Wie kann ich diese Ängste loswerden, und bin ich Alkoholikerin?

Antwort von Friederike

Liebe Jessie,

erst einmal herzlichen Glückwunsch zur Abstinenz! Sie haben sehr mit dem Feuer gespielt, als Sie über Jahre jeden Tag Alkohol getrunken haben. Um so erstaunlicher ist es zu hören, dass er Ihnen nicht fehlt! Denn Sie haben bereits mit einem Bein in der Sucht gestanden!
Sie sollten also auch zukünftig sehr vorsichtig beim Konsum von Alkohol sein!

Was hat dazu geführt, dass Sie seit einigen Tagen dauernd daran denken müssen, möglicherweise wieder so abzustürzen?
Sind Sie in einer schwierigen Lebenssituation?
Müssen Sie ständig daran denken, wieder etwas zu trinken?
Trinken Sie wieder jeden Tag?
Wie stark ist das Bedürfnis danach?

Meist führen bestimmte Rituale verbunden mit schwierigen Lebenssituationen in die Sucht, langsam und schleichend! Das Suchtmittel wird dabei zum Ersatz, zur vermeintlichen Lösung des eigentlichen Problems, z.B. das tägliche "Feierabendbier" hilft den Ärger runterzuspülen oder hilft beim Abschalten, der tägliche "Schlummertrunk" hilft beim Einschlafen usw.!

Vielleicht wäre es für Sie ganz sinnvoll,sich psychotherapeutische Unterstützung bei einem niedergelassenen Therapeuten  oder einer Therapeutin zu suchen, um sich psychisch zu stabilisieren! Die Liste der zugelassenen Psychotherapeuten in Ihrer Umgebung erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse!

Mit freundlichen GRüßen

Friederike Sohn
Dipl.-Pädagogin

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